提臀瑜伽，练就美臀（提臀的瑜伽）-百科巴巴

最佳答案动作1：一条腿向后翘，用大腿后部和小腿肚加紧瑜伽球，同时要收紧臀部。动作2：自然站立，用两个大腿内部加紧瑜伽球，双手放于腹部，臀部收紧。

动作1：一条腿向后翘，用大腿后部和小腿肚加紧瑜伽球，同时要收紧臀部。

动作2：自然站立，用两个大腿内部加紧瑜伽球，双手放于腹部，臀部收紧。

瑜伽美臀

声明：百科巴巴知识网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系 1004619@qq.com

2024-04-10 21:04:06 0 阅读

2024-04-10 15:05:10 0 阅读

2024-04-09 07:10:59 0 阅读

2024-04-09 07:08:57 0 阅读

2024-04-09 07:06:35 0 阅读

2024-04-09 07:05:14 0 阅读

2024-04-09 07:03:21 0 阅读

2024-04-08 15:15:05 0 阅读

2024-04-08 15:14:27 0 阅读

提臀瑜伽，练就美臀（提臀的瑜伽）