维生素E用来淡斑有一定的效果，需要根据斑的实际情况来定具体的使用时长。但是总的来说，维生素E淡斑是一个长期坚持才看得到效果的方法。
1、把维生素E胶囊用针戳破
2、取其内的液体涂抹在斑上
3、轻轻揉按5-10分钟
4、每天两次，一般4-6周就会有比较好的效果。
注意事项
毒副作用
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
