全莲花坐姿，双手呈莲花指放于两膝上，眼睛平视前方
抬起双臂，十指在胸前交叉相握。吸气，双臂向上伸直，高举过头顶，手掌翻转，掌心朝上，将双臂向后、向上伸展。头部向后仰，眼睛望向手背。
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瑜伽丰胸基本动作：坐山式（坐山式瑜伽口令）
最佳答案全莲花坐姿，双手呈莲花指放于两膝上，眼睛平视前方 抬起双臂，十指在胸前交叉相握。吸气，双臂向上伸直，高举过头顶，手掌翻转，掌心朝上，将双臂向后、向上伸展。头部向后仰，眼睛望向手背。
全莲花坐姿，双手呈莲花指放于两膝上，眼睛平视前方
抬起双臂，十指在胸前交叉相握。吸气，双臂向上伸直，高举过头顶，手掌翻转，掌心朝上，将双臂向后、向上伸展。头部向后仰，眼睛望向手背。
