课程编号：Y2512309

【道家养生功】武当内丹扶阳功全17节课（视频+录音）

练习内丹功后效果：
1、激活密窍，使津液源源不断。
2、激活生殖系统，使精血充足，提高“性能量”。
3、激活尾骨，扶助阳气，正气充足，提高人体免疫力。
4、激活脊柱，强骨生髓，正脊柔筋，减肥降脂。
5、对于顽固化肩颈，腰椎，肩周炎等，练习有立竿见影的疗效。
6、不吃药，不打针，打通人体自愈能力。
7、法简理深，直指核心，易炼易乐。
8、每天30分钟，随时随地练习，自学自用，自满自足，气满神定，逍遥自在。

授课内容：
内丹养生筑基扶阳功原理

【1】桩功

【2】起势
(1)开合贯气
(2)升降开合

坎离互动
(1)仙女献寿
(2)精气朝元

太极回春
(1)掌运太极
(2)鼓荡任督

练丹五字决

阴阳回春
(1)转换阴阳
(2)塌腰凸腰

扭转乾坤
(1)金龟望月
(2)运转命窍

练功注意事项

龙脊回春
(1)龙游之功
(2)春风摆柳

五行归元
(1)振动内气
(2)垫足固肾

太和归一

筑基理身