“冰山”深度学习营41节音频

Jan 25,2026 913 次浏览 ¥35 编号：66506

📖 内容简介

好的，这是为您生成的《“冰山”深度学习营41节音频》的SEO优化总结： **标题：《“冰山”深度学习营41节音频》深度总结：探索内在，掌握自我沟通的艺术** **关键词：** 冰山理论，萨提亚，深度学习营，自我成长，内在探索，情绪管理，沟通模式，心理学课程，音频课，个人提升 **总结：** 《“冰山”深度学习营41节音频》是一套系统性的心理学音频课程，深入浅出地讲解了著名的“冰山理论”。该理论源自家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚，它将人的内在世界比喻为一座冰山，水面之上是可见的行为，而水面之下则隐藏着感受、观点、期待、渴望等更深层的自我。本课程的核心内容旨在引导学习者逐层潜入“冰山”之下，通过41节精心设计的主题课与冥想课，帮助您： * **系统掌握冰山模型：** 清晰理解行为、感受、观点、期待、渴望、自我等七个层次的内在逻辑与关联。 * **深度自我觉察：** 学会运用冰山工具，剖析情绪和行为的根源，不再被表面现象困扰，实现与内在自我的真实对话。 * **改善人际关系：** 通过理解自己的冰山，也能更好地洞察他人的内在过程，从而改善亲密关系、亲子关系和职场沟通。 * **成为生命主人：** 课程中的冥想练习旨在帮助您连接内在资源，从被情绪操控转变为有意识的选择，真正掌控自己的生活。总而言之，这套音频课程是个人成长与内在探索的实用指南。无论您是心理学爱好者，还是希望改善情绪、提升沟通质量、获得更和谐人际关系的个人，《“冰山”深度学习营》都将为您提供一套强大而有效的工具，带领您开启一场深刻的内在旅程，实现真正的自我蜕变。

*内容摘要，帮助您快速了解要点

课程编号：Y2510033

第1课-《冥想课》-我为什么在这里.mp3
第1课-《主题课》什么是冰山.mp3
第2课-《冥想课》-我选择做自己生命的主人.mp3
第2课-《主题课》冰山各层分解.mp3
第3课-《冥想课》-身体扫描.mp3
第3课-《主题课》冰山的三要素.mp3
第4课:
《冥想课》-生命深处-与母亲连接.mp3
第4课:
《主题课》-冰山案例解析.mp3
第5课:
《冥想课》觉知呼吸-提升专注力.mp3
第5课:
《主题课》情绪的影响.mp3
第6课:
《豆想课》如何应对豆想中的起心动念.mp3
第6课:
《主题课》-情绪的管理与应用.mp3
第7课:
《冥想课》-觉知情绪.mp3

第7课:
《主题课》-情绪管理与应用案例.mp3
第8课:
《冥想课》-接纳自己.mp3
第8课:
《主题课》什么是共情?.mp3
第9课:
《冥想课》-感受负向情绪.mp3
第9课:
《主题课》-情绪能量的转化和释放.mp3
第10课:
《冥想课》-开启新的一天.mp3
第10课:
《主题课》-转化情绪.mp3
第11课:
《冥想课》-当我开始真正爱自己.mp3
第11课:
《主题课》探寻情绪需求.mp3
第12课:
《冥想课》-觉察念头.mp3
第12课:
《主题课》-观点和想法对人的影响.mp3
第13课:
《冥想课》-觉察“热门”念头.mp3

第13课:
《主题课》-非理性想法和转化.mp3
第14课:
《冥想课》-与内在小孩的联结.mp3
第14课:
《主题课》-期待和渴望.mp3
第15课:
《冥想课》-接纳现在的自己.mp3
第15课:
《主题课》-如何处理未满足的期待.mp3
第16课:
《冥想课》-欣赏和感谢.mp3
第16课:
《主题课》-在冰山系统中转化.mp3
第17课:
《冥想课》-宽恕过往.mp3
第17课:
《主题课》-冰山的应用.mp3
第18课:
《冥想课》-能量诵读-让世界因我而更美丽.mp3
第18课:
《主题课》-不同类型的父母，给孩子带来的影响.mp3
第19课:
《冥想课》-觉知回顾.mp3