孩子不爱吃青菜怎么办？（孩子不爱吃青菜怎么办呀）

   吃什么和什么时候吃有大人说了算，而吃不吃和吃多少有孩子说了算。大人必须确保每餐荤素搭配，不能因为孩子只爱吃肉而投其所好，这样只会助长孩子更加不吃青菜的习惯。

    大人不可以在饭桌上表现出挑食，小孩成长中会伴随着模仿的特性。当大人表现出挑食时，孩子会有样学样。而且大人自己都这不吃那不吃，又怎么能自私的要求孩子这吃那吃呢？

    把青菜剁碎和孩子喜欢吃的肉、豆腐混在一起，比如说，做一些肉包、饺子之类的，让孩子无法把青菜从中挑出来。

    色香味俱全，造型可以做得漂亮一点。当孩子不爱吃的青菜做得色香味俱全，而且造型漂亮时，看起来会使人特别有食欲，自然也就爱吃啦。

    跟崇拜的人吃饭。孩子跟自己崇拜的偶像吃饭时，会很乐于去模仿他的饮食习惯，因为爱屋及乌，孩子也会觉得吃青菜是必须的，自己不知不觉中也会像偶像一样爱吃青菜。

   寻求可以替换的食物。我们想认孩子吃某类青菜，一般是因为希望孩子摄取这类青菜当中的某些维生素。孩子不爱吃这类青菜，我们可以给孩子吃也具备这类维生素的一些食物或者水果，目的和结果都是一样的，只是改变了摄取的方式。

    跟孩子比赛。跟孩子比赛吃青菜，让他觉得吃青菜不是在做一件讨厌的事，而是一次游戏。以游戏的方式，会让孩子很乐于去配合，非常认真非常开心的参与吃青菜。

    跟孩子最心爱的玩具一起吃饭。跟孩子说，要给他的玩具做榜样，不挑食，玩具在旁边看着呢！这时孩子会具备责任心的起带头作用，给自己最心爱的玩具做楷模。

    拉孩子去菜市场选菜，告诉他认菜，或者让他参与摘菜、洗菜。当孩子参与到这些做菜的过程中时，孩子会觉得这盘青菜是他劳动的产物，劳动光荣，会让他感觉很自豪，也就很高兴吃青菜。