把芦笋中下的部分削皮。因为中下部分比较老，越到上面越嫩，芽是可以吃的，不要摘
除了啊。
把芦笋洗干净后切成段。
![芦笋最简单易行的健康吃法（芦笋最经典的三种吃法）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/332d496699cf02536c0a57316b36e29146e85ffd.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
水开后放入芦笋焯一下，大约1分钟就可以了，然后把芦笋放到冷开水里冷却。
![芦笋最简单易行的健康吃法（芦笋最经典的三种吃法）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/32a127723d03bbea72ef44fcea43d7d4493154fd.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
把芦笋从冷开水里捞出，放入盘中。
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放入几勺番茄酱就ok啦！
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芦笋最简单易行的健康吃法（芦笋最经典的三种吃法）
最佳答案把芦笋中下的部分削皮。因为中下部分比较老，越到上面越嫩，芽是可以吃的，不要摘 除了啊。把芦笋洗干净后切成段。水开后放入芦笋焯一下，大约1分钟就可以了，然后把芦笋放到冷开水里冷却。把芦笋从冷开水里捞出，放入盘中。放入几勺番茄酱就
