运动:当心情有压抑的时候,可以出去爬山或者是健身,用出汗的方式,把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动,都会让你忘记压抑。
吃美食:如果心情压抑的时候,可以自己一个人跑去吃自助餐,想吃什么拿什么,那种没有食物种类和量的限制的感觉,能让你沉浸在美食中,而忘记不痛快的心情。
与人进行倾诉:那么当你心情压抑的时候,可以找你的亲人朋友来聊天,吃饭,逛街,诉说自己的压抑心情。
听音乐:压抑的心情可以让好的音乐来释放。放自己最喜欢的类型的音乐,然后一个人在家里疯,在家里喝,在家里跳,可以从压抑心情里释放出来。
适度转移压力: 面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,不容易害怕你面前的压力。