导致失眠的原因(导致失眠的主要原因是什么)

2024-04-10 14:03:12 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案02:120鸿茅药酒官方商城进店  失眠患者越来越多,对于治疗失眠的方法也越来越多。治疗便要对症,那么在心理因素方面到底是什么导致失眠的呢?  一、害怕心理  人的大脑皮层有控制兴奋与抑制的两个功能。失眠患者在晚上入睡前总是“想入睡又怕失眠

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  失眠患者越来越多,对于治疗失眠的方法也越来越多。治疗便要对症,那么在心理因素方面到底是什么导致失眠的呢?

  一、害怕心理

  人的大脑皮层有控制兴奋与抑制的两个功能。失眠患者在晚上入睡前总是“想入睡又怕失眠”,在这种想法下,大脑皮层的兴奋功能会一直围绕着害怕失眠来运行,反而导致了大脑皮层的兴奋。脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  二、自责心理

  有些人因为某件事情没有处理,而导致自责后悔,并在潜意识里都是想着此事。到了晚上总是翻来覆去的想着而无法入眠。其实,世上没有后悔药,要学会向前看,把握好以后的事情就好了。

  三、期待心理

  上班族总是担心第二天睡过头导致上班迟到,所以潜意识里总是想着别迟到,导致失眠质量差,出现早醒的状况。或者因为职场晋升等问题导致处于兴奋状态,难以入睡。

  四、冲突心理

  有的人因为白天的某种事情处理未当,没有做出正确的反应,以致晚上睡觉时也左思右想,始终焦急兴奋状态。

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