小黄花鱼的营养价值与功效做法(小黄花鱼的营养价值及功效与作用)

2024-04-10 12:06:25 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案小黄花鱼表面的鱼鳞刮一下,然后肚子剖开,去除内脏,如果有黑膜也清理干净,然后洗净待用。香菜和葱姜处理一下。炒锅放入少许色拉油,黄花鱼擦干表面水分,放入锅里,保持小火,一面煎好后再翻面,煎至两面金黄。把鱼推到一边,放入葱姜末炒出香味,放入适量

小黄花鱼表面的鱼鳞刮一下,然后肚子剖开,去除内脏,如果有黑膜也清理干净,然后洗净待用。

小黄花鱼的营养价值与功效做法(小黄花鱼的营养价值及功效与作用)[图]

香菜和葱姜处理一下。

小黄花鱼的营养价值与功效做法(小黄花鱼的营养价值及功效与作用)[图]

炒锅放入少许色拉油,黄花鱼擦干表面水分,放入锅里,保持小火,一面煎好后再翻面,煎至两面金黄。

小黄花鱼的营养价值与功效做法(小黄花鱼的营养价值及功效与作用)[图]

把鱼推到一边,放入葱姜末炒出香味,放入适量水,能没过鱼,再加入一勺豆瓣酱同炖。

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盖上锅盖,小火炖20分钟左右。

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打开锅盖再大火收一下汁,撒上香菜末就可以出锅了。

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