睡觉时间最佳睡觉时间应该是在晚上21点睡下，早晨5点起床。
除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。
夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。
睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。不宜吹风。
如何正确睡觉，怎么睡最补？（怎样睡觉才是最正确的姿势?）
最佳答案睡觉时间最佳睡觉时间应该是在晚上21点睡下，早晨5点起床。除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反
