排出胃肠胀气的运动方法(胃胀气做什么运动排气视频)

2024-04-04 19:07:25 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案双腿上抬,膝部贴于前胸,双手交叉抱住两膝下方,轻轻压迫肠胃,屏息保持5-10秒。一边呼吸,一边进一步将膝盖贴近胸前,头抬起,尽量使身体蜷成一团。

双腿上抬,膝部贴于前胸,双手交叉抱住两膝下方,轻轻压迫肠胃,屏息保持5-10秒。

排出胃肠胀气的运动方法(胃胀气做什么运动排气视频)[图]

一边呼吸,一边进一步将膝盖贴近胸前,头抬起,尽量使身体蜷成一团。

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