苹果怎么食用最大程度保留营养成分?(苹果怎样食用)

2024-04-04 18:08:50 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案1、把准备好的苹果用清水洗净,去掉外皮,再用刀横着切成片状,取一个圆形的模具,把苹果片的中间部分去掉,把苹果片制成圆圈的样子。 2、把鸡蛋磕开在碗用,用筷子把它打散,得到蛋液备用,把面粉和面包糠分别放在两个碗中。 3、把做好的苹果圈先粘一层

1、把准备好的苹果用清水洗净,去掉外皮,再用刀横着切成片状,取一个圆形的模具,把苹果片的中间部分去掉,把苹果片制成圆圈的样子。

苹果怎么食用最大程度保留营养成分?(苹果怎样食用)[图]

 2、把鸡蛋磕开在碗用,用筷子把它打散,得到蛋液备用,把面粉和面包糠分别放在两个碗中。 

苹果怎么食用最大程度保留营养成分?(苹果怎样食用)[图]

3、把做好的苹果圈先粘一层面粉,再放入到蛋液中粘一层蛋液,最后粘上一层面包糠。

苹果怎么食用最大程度保留营养成分?(苹果怎样食用)[图]

 4、不粘锅中多放些食用油,开火加热,加热到六成热时,把粘有面包糠的苹果圈下锅炸制,炸到两面都变成金黄色以后取出,用吸油纸把油脂吸掉,装盘即可食用。

苹果怎么食用最大程度保留营养成分?(苹果怎样食用)[图]

 5、炸好的苹果甜甜圈,香脆可口,油而不腻,特别诱人,而且它油炸的时间比较短,不会让苹果中的营养成分流失,是一种比较健康的苹果新吃法。

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另外告诉大家如果把苹果去皮后放入水中可以减缓苹果氧化,也就是大家所说的变灰了。

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