蜂蜜早晨空腹喝好还是饭后喝好(蜂蜜早上空腹喝好还是饭后喝好)

2024-04-04 17:13:01 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案蜂蜜不可以在早晨空腹喝,最好是起床后先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,或者直接食用蜂蜜或与面包一起吃。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这

蜂蜜不可以在早晨空腹喝,最好是起床后先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,或者直接食用蜂蜜或与面包一起吃。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。

拓展资料

这3个时间喝蜂蜜水最有效:

1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

2、 餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

参考资料 人民网 早起千万别空腹喝蜂蜜水 这3个时间喝最有效

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