养脑的窍门。(养脑方法)

2024-04-04 15:08:48 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案 多吃蔬菜和水果:维生素c是脑血管的清道夫。专家指出,血液中维生素c含量较高者,其平均智商比维生素c低下者高出10%。 多吃点硬食:咀嚼除牙齿运动外还是神经,肌肉,腺体,骨骼等多个器官,多个组织的综合运动,咀嚼时面部血液循环加速,流向大脑

 多吃蔬菜和水果:维生素c是脑血管的清道夫。专家指出,血液中维生素c含量较高者,其平均智商比维生素c低下者高出10%。

 

养脑的窍门。(养脑方法)[图]

 多吃点硬食:咀嚼除牙齿运动外还是神经,肌肉,腺体,骨骼等多个器官,多个组织的综合运动,咀嚼时面部血液循环加速,流向大脑的血液明显增多

养脑的窍门。(养脑方法)[图]

 吃好早餐,早餐对大脑的作用大于其他。

 

 防止肥胖:因为剩余脂肪会阻碍神经纤维增生和脑沟会生成,从而影响智力水平。

 

养脑的窍门。(养脑方法)[图]

 多吃鱼虾,因它含有丰富的优质蛋白锌铁等。

 

 要有充足的睡眠,平均成人7小时,儿童10小时以上每天。

 

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