戒烟最快最好的方法有哪些?(全新方法)(戒烟最快的办法是什么)

2024-04-04 15:06:19 趣味生活 0 阅读 投稿:villain
最佳答案坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力,有些人自制力较差,嘴上说不想吸烟了,可是心里把持不住,所以一定要下定决心,我要戒烟!发誓一定要戒烟。立下誓言,是男人就该遵守承诺,当你用一下午的时间立下誓言的时候,你心里就有了戒烟的底气。写下保

坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力,有些人自制力较差,嘴上说不想吸烟了,可是心里把持不住,所以一定要下定决心,我要戒烟!

戒烟最快最好的方法有哪些?(全新方法)(戒烟最快的办法是什么)[图]

发誓一定要戒烟。立下誓言,是男人就该遵守承诺,当你用一下午的时间立下誓言的时候,你心里就有了戒烟的底气。

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写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅,那就立下字据,不断给自己心里暗示,“我要戒烟”我是写过保证书的!

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2、物理戒烟法


远离吸烟环境。不跟吸烟的人单独相处、不去吸烟的场合,不买烟,不让烟,拒绝跟烟建立任何联系。

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占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖,手里拿着手把玩或者手机等物品,不让嘴巴和手有空闲机会。

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占据思想空闲时间,想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等,就是不让自己闲下来去抽烟。

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3、化学戒烟法


清肺润肺茶清理肺部烟毒。喝点五味清嗓润肺茶,清涮出肺里不好的东西,让肺部更清洁,减少肺部烟毒作乱。

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喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。戒烟最难控制的是心瘾,常人不容易控制住,可以借助养生茶饮 连根拔戒烟茶,戒除心瘾,从根源解决吸烟有瘾的问题。

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4、极端戒烟法


大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根,同时放嘴里抽,如果不够?放10根,鼻孔也塞上,连续抽,一口气抽完,2盒、5盒、10盒,抽烟到恶心为止!

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