什么是节食？
简单来说所有不正常吃饭，不吃主食或者干脆不吃饭的都算是节食。
我们最常见的就是不吃晚饭。是的，肥胖最主要的原因就是因为我们每天摄入的热量过多。如果摄入的热量大于你消耗的热量，久而久之你就会变胖了。
我们先不要谈节食能不能减肥，我就想问一句，你打算一辈子都不吃主食或者不吃晚饭了吗？
节食能减肥吗？
节食是不能减肥的，只会让你越来越肥！
方法/步骤2
首先，一个人坚持不吃晚饭，一般都不会持续很长时间，估计有个十天半个月就不错了。证明你确实是一个意志力很强大的人。但是这期间基本不会消耗你的脂肪，体重会下降，但基本都是水分并不是脂肪。
第二，由于你不吃晚饭，那漫漫长夜会让你很饿。可能会引起血糖代谢紊乱，这个时候身体就会采取保护措施，降低的的身体代谢率，你会感觉到无力、虚弱，因为身体要保证你不能“死”。这个时候大脑也会发出要吃东西的信号，而且非常渴望。这时候的你恨不得能吃下所有你能见到的东西！真的非常可怕。
